Saúde para os Joelhos - Parte II
• Daremos continuidade ao assunto para falar de uma outra situação que influencia na sobrecarga realizada sobre o joelho. Se trata da inclinação do tronco,ou seja,do corpo para frente, aumentando, com isso, o esforço sobre a articulação do joelho. Como isso acontece? Geralmente quando nos agachamos para pegar algo no chão ou quando estamos nos levantando e não alinhamos o tronco coerentemente e isso resulta a sobrecarga também. Vejam as duas hipóteses a seguir.
A inclinação do tronco aumenta a carga sobre o joelho porque a posição favorece o aumento do peso corporal exigindo, com isso, que os músculos dos membros inferiores e a região lombar executem maior força para vencer a gravidade e o sobrepeso. Quando nos agachamos eretos, há uma redução expressiva dessa carga extra de peso aplicada nessas áreas. As setas indicam as regiões que mais sofrem com a sobrecarga. O mesmo ocorre ao se levantar do chão. Quando apoiamos um dos joelhos e um dos pés no chão, devemos colocar as mãos sobre o joelho que tem o pé apoiado no chão, manter o tronco ereto e aplicar a força para cima
Boa noite Dr. Tatiane,
ResponderExcluirGostaria de fazer uma crítica sobre esses dois artigos sobre joelho "escrito" pela senhora.
Eu tenho um problema no joelho e me interessei pelo título da coluna, mas ao ler ele por inteiro constatei que esse texto foi copiado da internet e a senhora não se deu nem o trabalho de corrigir o texto antes de mandar para impressão, vide esse trecho - "As setas indicam as regiões que mais sofrem com a sobrecarga." - que setas????
Esse artigo foi escrito pelo Dr. Danilo Araújo e se encontra no site www.nossadica.comsaude_joelho.php.
Espero que na sua proxima coluna tome mais cuidado ao informar os leitores.
Obrigado